立ち 仕事 足 疲れ 解消
立ち仕事によるむくみを解消して足の疲れを取る方法は運動以外にもあります 家に帰ったら横になって足を枕か踏み台などに乗せて高く上げると下の方にたまってしまった血液が循環し始めます 血液の循環がよくなると足にたまった疲労物質が血液に乗って流れていくのでむくみや疲れが取れやすくなります またはお風呂の湯船にしっかり浸かるのも足のむく. 仕事で疲れた足を放り出してリラックスできるよう 足の疲れに効くストレッチの中でも寝転がってできるものを3つ厳選 しました まずは1-1の足全体に効くストレッチを試してみてそれでもふくらはぎが気になる場合は 1-2 足.
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足が疲れやすい ふくらはぎが痩せない原因と対策法３つ
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